Training Camp Μέρα 4η 130 χλμ 1470 μ

Το πρωινό ξύπνημα ήταν πιο άνετο απο ό,τι περίμενα, δεδομένου της κούρασης των προηγούμενων ημερών.
Στις 8 πάτησα πετάλι

Training Camp Μέρα 3η 131 χλμ 870 μ

Η σημερινή μέρα ξεκίνησε πιο αργά. Ξύπνησα στις 7 και ο παραπάνω ύπνος είχε αποτέλεσμα. Κάποιες ετοιμασίες της τελευταίας στιγμής με καθυστέρησαν αρκετά και πάτησα πετάλι λίγο πριν τις 9

Training Camp Μέρα 2η 127 χλμ 1700 μ

Το ξύπνημα ήταν πιο δύσκολο σήμερα. Ο λόγος η κούραση της πρώτης μέρας, μαζί με το γεγονός ότι δεν μπορώ να κοιμηθώ παραπάνω απο 5 ώρες το βράδυ.

Παρόλα αυτά, 07:11 έγινε η εκκίνηση της 2ης μέρας. Το θερμόμετρο έδειχνε 17 C, λόγω της βραδυνής βροχής

Training Camp Μέρα 1η 130 χλμ 1260 μ.

Η μέρα ξεκίνησε κατά τις 6 το πρωί. Τα πράγματα ήταν έτοιμα απο το προηγούμενο βράδυ, πήρα πρωινό, καφέ ντύθηκα και λίγο μετά τις 7 ξεκίνησα

Training Camp: 500 km with 5000 m

Η Ιδέα
Βελτίωση της αντοχής (σώματος και πνεύματος), με καθημερινή καταπόνηση πάνω στο ποδήλατο.

Η Διαδικασία
Τα παραπάνω χιλιόμετρα θα πραγματοποιηθούν σε 4 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι καθημερινά θα γίνονται (κατά μέσο όρο) 125 χλμ με 1250μ.

Ο Στόχος
Η σωστή διαχείριση δύναμης έτσι ώστε η 4η μέρα να έχει απόκλιση λιγότερο από 1 ώρα, απο τη χρονική διάρκεια της 1ης μέρας