Training Camp Μέρα 1η 130 χλμ 1260 μ.

Η μέρα ξεκίνησε κατά τις 6 το πρωί. Τα πράγματα ήταν έτοιμα απο το προηγούμενο βράδυ, πήρα πρωινό, καφέ ντύθηκα και λίγο μετά τις 7 ξεκίνησα

Training Camp: 500 km with 5000 m

Η Ιδέα
Βελτίωση της αντοχής (σώματος και πνεύματος), με καθημερινή καταπόνηση πάνω στο ποδήλατο.

Η Διαδικασία
Τα παραπάνω χιλιόμετρα θα πραγματοποιηθούν σε 4 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι καθημερινά θα γίνονται (κατά μέσο όρο) 125 χλμ με 1250μ.

Ο Στόχος
Η σωστή διαχείριση δύναμης έτσι ώστε η 4η μέρα να έχει απόκλιση λιγότερο από 1 ώρα, απο τη χρονική διάρκεια της 1ης μέρας

Κλεισούρα - Χωριά Πτολεμαίδας

Μια και το ταξίδι θα ήταν μεγάλο, σηκώθηκα στις 6 και στις 7:15 πάτησα πετάλι

Βίτσι - Άγιος Αντώνιος - Βίγλα ΙΙΙ

Το Σάββατο που μας πέρασε ξεκίνησα μια διαδρομή που χρησιμοποιώ τα τελευταία χρόνια για τον διττό της χαρακτήρα και για τα υψομετρικά της. Το πρώτο βουνό είναι μέσα στη δροσιά, ενώ για να ανέβεις το δεύτερο, σε τσακίζει ο ήλιος. Όσο για τα μέτρα, είναι πάνω απο 2000...

Στις 8 δόθηκε η εκκίνηση χαλαρά. Θα ήταν μια μεγάλη μέρα

Σκυλίσια Μέρα

Η απόφαση για μια "μεγάλη" διαδρομή είχε βγει από χτες το βράδυ. Μεγάλη σχετικά με τις διαδρομές που κάνω αυτό το καλοκαίρι.

Η διαδρομή λοιπόν θα κάλυπτε 125 χλμ, από Φλώρινα, προς Αετό, Λέχοβο, περικύκλωση της Χειμαδίτιδας προς Ανάργυρους και μετά Λιμνοχώρη για την Ζάζαρη, Αετό και πάλι επιστροφή.

Ξεκίνησα σχετικά πρωί, λίγο μετά της 8