Training Camp Μέρα 4η 130 χλμ 1470 μ

Το πρωινό ξύπνημα ήταν πιο άνετο απο ό,τι περίμενα, δεδομένου της κούρασης των προηγούμενων ημερών.
Στις 8 πάτησα πετάλι

Training Camp Μέρα 3η 131 χλμ 870 μ

Η σημερινή μέρα ξεκίνησε πιο αργά. Ξύπνησα στις 7 και ο παραπάνω ύπνος είχε αποτέλεσμα. Κάποιες ετοιμασίες της τελευταίας στιγμής με καθυστέρησαν αρκετά και πάτησα πετάλι λίγο πριν τις 9

Training Camp Μέρα 2η 127 χλμ 1700 μ

Το ξύπνημα ήταν πιο δύσκολο σήμερα. Ο λόγος η κούραση της πρώτης μέρας, μαζί με το γεγονός ότι δεν μπορώ να κοιμηθώ παραπάνω απο 5 ώρες το βράδυ.

Παρόλα αυτά, 07:11 έγινε η εκκίνηση της 2ης μέρας. Το θερμόμετρο έδειχνε 17 C, λόγω της βραδυνής βροχής

Training Camp Μέρα 1η 130 χλμ 1260 μ.

Η μέρα ξεκίνησε κατά τις 6 το πρωί. Τα πράγματα ήταν έτοιμα απο το προηγούμενο βράδυ, πήρα πρωινό, καφέ ντύθηκα και λίγο μετά τις 7 ξεκίνησα

Training Camp: 500 km with 5000 m

Η Ιδέα
Βελτίωση της αντοχής (σώματος και πνεύματος), με καθημερινή καταπόνηση πάνω στο ποδήλατο.

Η Διαδικασία
Τα παραπάνω χιλιόμετρα θα πραγματοποιηθούν σε 4 ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι καθημερινά θα γίνονται (κατά μέσο όρο) 125 χλμ με 1250μ.

Ο Στόχος
Η σωστή διαχείριση δύναμης έτσι ώστε η 4η μέρα να έχει απόκλιση λιγότερο από 1 ώρα, απο τη χρονική διάρκεια της 1ης μέρας

Κλεισούρα - Χωριά Πτολεμαίδας

Μια και το ταξίδι θα ήταν μεγάλο, σηκώθηκα στις 6 και στις 7:15 πάτησα πετάλι

Βίτσι - Άγιος Αντώνιος - Βίγλα ΙΙΙ

Το Σάββατο που μας πέρασε ξεκίνησα μια διαδρομή που χρησιμοποιώ τα τελευταία χρόνια για τον διττό της χαρακτήρα και για τα υψομετρικά της. Το πρώτο βουνό είναι μέσα στη δροσιά, ενώ για να ανέβεις το δεύτερο, σε τσακίζει ο ήλιος. Όσο για τα μέτρα, είναι πάνω απο 2000...

Στις 8 δόθηκε η εκκίνηση χαλαρά. Θα ήταν μια μεγάλη μέρα

Σκυλίσια Μέρα

Η απόφαση για μια "μεγάλη" διαδρομή είχε βγει από χτες το βράδυ. Μεγάλη σχετικά με τις διαδρομές που κάνω αυτό το καλοκαίρι.

Η διαδρομή λοιπόν θα κάλυπτε 125 χλμ, από Φλώρινα, προς Αετό, Λέχοβο, περικύκλωση της Χειμαδίτιδας προς Ανάργυρους και μετά Λιμνοχώρη για την Ζάζαρη, Αετό και πάλι επιστροφή.

Ξεκίνησα σχετικά πρωί, λίγο μετά της 8

Ανάβαση Νυμφαίου (Νότια πλευρά)

Σήμερα η απόφαση είχε βγει για μία ακόμα ανάβαση του Νυμφαίου, αλλά απο την νότια πλευρά του. Έτσι η κυρία κατάλαβε ότι δεν θα είχαμε πελαλουδίτσες και λουλουδάκια όπως την προηγούμενη φορά, αλλά 12αρια, 14αρια και 16αρια, χωρίς πουθενά σκιά να κρυφτείς.

Ο καιρός ήταν άκρως ποδηλατικός με μόλις 23 βαθμούς πριν την Βεύη. Χρόνος κατάλληλος λοιπόν, για nature fotos

Η πρώτη ποδηλατοπορεία στη Φλώρινα

Η μέρα ήταν ηλιόλουστη. Η ώρα ήταν 11μιση και ο πεζόδρομος δεν είχε γεμίσει ακόμα. Μερικά παιδάκια στρόφαραν ανυπόμονα στην πλατεία. Αφήσαμε τα ποδήλατα στο πλάι και αρχίσαμε να τακτοποιούμε τα νερά και τις πορτοκαλάδες, που μόλις είχαμε παραλάβει, κάτω απο το στέγαστρο.

Κάθε λεπτό, ποδήλατα συνωστίζονταν πάνω στα πλακάκια και χωρίς να το καταλάβουμε, η μέχρι πρότινος άδεια πλατεία άρχισε να γεμίζει παιδικές φωνές

5η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία: Απορίες

Στο παρακάτω κείμενο, θα προσπαθήσω να δώσω μερικές απαντήσεις που πιστεύω θα βοηθήσουν αρκετούς φίλους μας

5η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία

Φέτος είναι η 5^η χρονιά που ποδηλάτες από όλη την Ελλάδα, συγκεντρώνονται για να προβάλλουν το ποδήλατο ως εναλλακτικό μέσο μετακίνησης, ως μέσο άσκησης, ως μέσο συμφιλίωσης και γνωριμίας των πολιτών.

Ποδηλατάδα στη Φλώρινα

 Κάθε χρόνο στη Φλώρινα, παρατηρούσα ότι κυκλοφορούσαν περισσότερα ποδήλατα, περισσότεροι ποδηλάτες, ενώ η φύση  ήταν, έτσι κι αλλιώς, πάντα γενναιόδωρη. Η σκέψη ήταν πολύ απλή...Γιατί να μην συνδιάσουμε όλα τα παραπάνω και να διασκεδάσουμε;

Έτσι λοιπόν, ένα σχέδιο που περίμενε τα χιόνια να λιώσουν, έγινε σήμερα πραγματικότητα. Έντεκα άνθρωποι, απο Καστοριά, Πτολεμαίδα και Φλώρινα μαζευτήκαμε στην πλατεία Μόδη για να εγκαινιάσουμε την πρώτη μας βόλτα με τα αγαπημένα μας δίτροχα.

 Στην αρχή είμασταν λίγοι

αλλά μετά από λίγο μαζεύτηκαν και οι υπόλοιποι

Ξεκινήσαμε, περνώντας από τον πεζόδρομο της Φλώρινας. Ο κόσμος που έπινε το Κυριακάτικο καφέ του, αιφνιδιάστηκε ευχάριστα στο πέρασμα μας

Συνεχίσαμε προς την έξοδο της πόλης ενώ η διάθεση ανέβαινε, πεταλιά με πεταλιά

Οι ανασυγκροτήσεις ήταν συχνές, για να είμαστε μαζεμένοι, αλλά έτσι μας δινόταν η ευκαιρία να γνωριζόμαστε καλύτερα. Αυτός άλλωστε ήταν και ο σκοπός της ποδηλατάδας

Συνεχίσαμε στο δρόμο για Άλωνα

και μετά πιάσαμε το ποτάμι

το οποίο ακολουθήσαμε μέσα στην πόλη

Μετά απο λίγο φτάσαμε στην πλατεία, όπου και δώσαμε ραντεβού για την επόμενη ποδηλατάδα.

Σας ευχαριστώ όλους και όλες για την συμμετοχή σας

Ανάβαση Βίγλας - Η Επανένταξη

"Που θα πάμε;" Γύρισε και με κοίταξε, με εκείνο το βλέμμα που σου ρίχνουν τα θηλυκά όταν δεν έχουν όρεξη για τίποτα.
"Μια μικρή βόλτα...στο βουνό..."
"Ποιό βουνό; Αν θες, πάμε μέχρι τη Βεύη και να τελειώνουμε"

Τελικά, μετά απο πολλά παρακάλια την έπεισα. Είχε βέβαια και ένα δίκιο, έως αρκετά` είχαμε καιρό να κάνουμε ανάβαση. Οι περισσότερες βόλτες ήταν στρωτές διαδρομές πλέον. λόγω περιορισμένου χρόνου

Ο καιρός ήταν καλός και σιγά σιγά πήραμε το μοναδικό δρόμο προς το βουνό

Ακριβότερα πουλάει στην Ελλάδα (μόνο) η Lidl;

 
Σήμερα διάβαζα ένα άρθρο στην εφημερίδα για το πόσο πιο ακριβά πουλάει τα προιόντα της η γερμανική αλυσίδα Lidl. Δανείστηκα τον τίτλο του άρθρου, απλά εγώ πρόσθεσα την παρένθεση και το ερωτηματικό.

Στο Τελείωμα της Μέρας

Οι φωνές του κόσμου ακούγονται παραμορφωμένες, στο τελείωμα της μέρας

Μια μέρα που φεύγει δίχως να αφήσει κάτι πίσω της

Όπου η ιστορία δυστυχώς επαναλαμβάνεται...

Όπως είναι γνωστό ιστορικά, το 1893 ο Χαρίλαος Τρικούπης ανακοίνωσε την πτώχευση της Ελλάδας, λόγω υπέρογκου εξωτερικού χρέους. Προσπαθώντας να διευθετήσει τις διαπραγματεύσεις με τους ομολογιούχους ( τους κατόχους δλδ του ελληνικού χρέους) βρήκε μεγάλη αντίσταση

Η Βουλή των (λίγων) Ελλήνων

Με την υπογραφή των νέων μειώσεων σε μισθούς, συντάξεις και κοινωνικά επιδόματα προ των πυλών, θα ήταν καλό να θυμηθούμε τις απολαβές των εκλεκτών κοινοβουλευτικών εκπροσώπων μας.

Η διαδρομή ενός προνοιακού επιδόματος

Ενώ όλοι ασχολούνται με μείζονα θέματα όπως πόσους πόντους χιόνι έπεσε, ποιοί δρόμοι χρειάζονται αλυσίδες, τι είπε ο τάδε βουλευτής στην τάδε επιτροπή,  και άλλα τέτοια σημαντικά, το κράτος καταρρέει με πάταγο αλλά κανείς δεν ακούει το παραμικρό.

Έφταιγε άραγε η κερκόπορτα;

Στις 29 Μάιου 1453, η Πόλη αλώθηκε από τις ορδές των Οθωμανών του Μωάμεθ του Πορθητή. Ύστερα από μήνες πολιορκίας, το προπύργιο της βυζαντινής αυτοκρατορίας πατήθηκε από την τούρκικη μπότα και αυτό το αποτύπωμα έμεινε εκεί, για πάντα ανεξίτηλο.